Search The Web

Friday, May 27, 2011

تعلم كيف تسيطر على نفسك

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: Nour Islamna <nourislamna@hotmail.com>
Sender: nourislamna@googlegroups.com
Date: Sat, 28 May 2011 02:39:22 +0300
To: <nour_islamna@yahoogroups.com>; <nourislamna@googlegroups.com>
ReplyTo: nourislamna@googlegroups.com
Subject: تعلم كيف ت سيطر على ن فسك

undefined

تعلم كيف تسيطر على نفسك

fathy mostafa

undefined
 

 

THE COMMANDER,ADVICE TO READ THIS ARTICLE TO THE END SLOWLY .
 


تعلم كيف تسيطر على نفسك
 
لعل من أهم المشاكل الشخصية التي يعاني منها البعض وتسبب مشكلة فعلا لهم مع أنفسهم قبل كل شيء،ثم مع الآخرين الذين يتعاملون معهم هم عدم القدرة على السيطرة على النفس..وهو ما يجعل كل عيوب الشخصية تبدو واضحة تماما وضوح الشمس
 
 

 
إن الذين يمارسون فن السيطرة على النفس هم وحدهم القادرون على أن يحتفظوا بهدوء جلى ظاهر في تعاملاتهم..والإنسان القادر على السيطرة على نفسه هو إنسان متماسكك الكيان ، لديه"جلد فكرى"وايمان لا يتزعزع ، وثقة مطلقة بالنفس.
والإنسان القادر على السيطرة على نفسه عندمت ينتابه غضب عارم يبتسم أو يتكلم برفق ورقة لينقلب غضبه إلى رفق ورقة دون اندفاع أو عصبية،وما على الإنسان الذي يريد أن يزيد ثقته بنفسه إلا أن يفرض على نفسه قناع الصلابة والإصرار،وأن يوحى إلى نفسه بأنها قوية منيعة للتسرب في حناياه انفعالات ومعانى إيجابية تؤدى الثقة الفعلية بالنفس،ويمكن أن تدرب نفسك على السيطرة على النفس،وهو تدريب ليس بالشاق على الإطلاق،كل ما يتطلبه منك أن تراقب نفسك بدقة وحذر،وأن تبقى مغلقا مع نفسك لا يعرف أحد شيئا من أمرك،وأن تتماسك ولا تعبر بحركة ولا بإشارة ولا بكلمة عما بداخلك من مشاعر سلبية،إنه نوع من أنواع التدريب على السيطرة على النفس وليس كبتا للمشاعر على الإطلاق.جرب أن يقع نظرك على ما يدهشك..تماسك واصمت..جرب أن تصدم بشيء وتدفن شعورك دون اندفاع..جرب أن تواجه شيئا يزعجك أو يثير أعصابك وتبتعد عنه دون أن ترد برد فعل.

عليك أن تتحلى بالصبر،وألا تظهر شيئا من ضيق الصدر أو الغيظ،هل تستطيع أن تدون المواقف التي مرت بك في اليوم الواحد والتي استطعت فعلا أن تسيطر فيها على نفسك سيطرة كاملة؟؟فإذا كانت في اليوم الأول مثلا50%فلتكن في اليوم الثاني 60%على الأقل إلى أن تصل إلى نسبة90%خلال أسبوع
 
 
إذا ألقى على مرأى منك ومسمع  رأى لا يروقك كن هادئا،وإذا راقك بقيت هادئا أيضا،فإذا فعلت ذالك فأنت فعلا مسيطر على نفسك،ومسيطر على انفعالاتك.

إذا كان لك أن تجيب عن سؤال أو تتكلم في أمر يعود عليك بالفائدة فليكن كلامك موجزا وواضحا ومختصرا ومفيدا،ةإذا نجحت في أن تحد من انفعالات وجهك وقمت بذالك على خير وجه فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وتستحق الاحترام والثناء.


جرب أن تتأمل كل ما تراه وأن تنظر إليه وجها لوجه بعين هادئة مطمئنة،ولا تهتم بما يلقى إليك من ملاحظات أو استهجان.إذا استطعت أن تقوم بذالك فأنت مسيطر على نفسك ومسيطر على مشاعرك وانفعالاك وتستحق مني كل التقدير..
أدخل في نفسك الشعور بأنك حر ومستقل وسيد لنفسك دون غرور أو صلف،وضع في ذهنك أن تفكر بذاتك وتدرك من أجل نفسك ومن أجل الناس،وتلاحظ وتقدر وتفهم من تلقاء نفسك،وليس لأحد أن يؤثر فيك أو يغير مجرى سلوكك أو أفكارك،وثق أنك إن نجحت إنسان قادر على السيطرة على نفسك،ولك مني ألف تحية وسلام.

وليكن واضحا أمامك أن السيطرة على النفس في أبسط معانيها هو إلزام النفس بانتهاج خطة معينة وإتباع قواعد منطقية علمية وتنفيذ قرارات مدروسة وبالطبع لا يمكن أن يحدث هذا إلا عندما يستهدف الإنسان غاية شاملة عامة إليها تتجه جهوده،ومنها تنبعث تصرفاته،واذا ما طبقنا ذالك علينا يمكن أن نقول:إن الهدف العام هو إصلاح عيوبنا الشخصية،أما السيطرة على النفس فهي سلاح الأول وخط الدفاع الأول الذي سيساعدنا على تحقيق أهدافنا،وبدونه فعلا لا يمكن أن يتحقق ما نرجوه من إصلاح وتهذيب لشخصيتنا من خلال إصلاح عيوبها.

 
 
 
 

فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك
 
1- إجبار نفسك على القراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة .

2- اجبر نفسك على الصلاة خمس مرات في اليوم ، مهما كانت الظروف أو حتى عوامل الكسل يجب أن تصلي وفي هذا العمل فائدتان ؛ فائدة الأجر وفائدة السيطرة على الذات.

3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة أن تلتزم.

4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في يوم الأربعاء مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر.

5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق.

6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي ، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج.

7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق.

8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم.

9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص.

10- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا .

 

 

 
كي تحظى رسائلكم بفرصة النشر .. رجاء مراسلتنا على البريد التالي  

 

nourislamna@Gmail.com 

undefined

عدد قراء رسائلنا

 

free hit counter

 undefined

للشكاوى ومراسلة الإدارة على البريد التالي

nourislamna@Gmail.com
 


Tuesday, May 24, 2011

نداء الى كل المحبطين والخائفين والمتوترين طريقك...

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: Essam Baghdadi <fbmessage+o=lvclp1@facebookmail.com>
Date: Mon, 23 May 2011 06:51:46 -0700
To: Ayman Moftah<aymanmoftah2000@yahoo.com>
ReplyTo: قم بالرد للتعلي ق <g+4441ila000000adu7s5002aajuvowcz001zkfxfh54e1sf3o@groups.facebook.com>
Subject: [مصرالحرة] نداء الى كل المحبطي ن والخائفين وال متوترين طريقك.. .

نداء الى كل المحبطين والخائفين والمتوترين طريقك الوحيد للخروج ان تهتم بعقلك وقلبك وروحك ..اهتم بعقلك بالقراءة والعلم واهتم بروحك بالرضا والتوكل على اللة واهتم بقلبك بحب الخير للجميع ...افعل ذلك وستزداد ثقتك بنفسك وبقدراتك وستنال احترامك لنفسك واحترام الاخرين لك
Essam Baghdadi 23 مايو 04:51 مساءً
نداء الى كل المحبطين والخائفين والمتوترين طريقك الوحيد للخروج ان تهتم بعقلك وقلبك وروحك ..اهتم بعقلك بالقراءة والعلم واهتم بروحك بالرضا والتوكل على اللة واهتم بقلبك بحب الخير للجميع ...افعل ذلك وستزداد ثقتك بنفسك وبقدراتك وستنال احترامك لنفسك واحترام الاخرين لك

عرض المنشور في فيس بوك · تعديل إعدادات البريد الإلكتروني · الرد على هذا البريد الإلكتروني لإضافة تعليق.

إرادتي و عزيمتي لا يمكن أن تلين و لو فشلت مائة...

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: Gamal Alhadad <fbmessage+o=lvclp1@facebookmail.com>
Date: Mon, 23 May 2011 07:48:36 -0700
To: Ayman Moftah<aymanmoftah2000@yahoo.com>
ReplyTo: قم بالرد للتعلي ق <g+41vy6j1000000adu7s5001hidbktbkr0019y2awmk4r1sf3o@groups.facebook.com>
Subject: [جروب الطب فى خ دمة الشعب] إراد تي و عزيمتي لا يمكن أن تلين و لو فشلت مائة...

إرادتي و عزيمتي لا يمكن أن تلين و لو فشلت مائة مرة سأحاول من جديد....  " أفكر و أفكر ، لشهور و سنين و بعد تسع و تسعين محاولة أصل إلى نتيجة خاطئة ، و في المرة المائة ، أصل إلى النتيجة الصحيحة "....ألبرت اينشتاين
Gamal Alhadad 23 مايو 05:48 مساءً
إرادتي و عزيمتي لا يمكن أن تلين و لو فشلت مائة مرة سأحاول من جديد....
" أفكر و أفكر ، لشهور و سنين و بعد تسع و تسعين محاولة أصل إلى نتيجة خاطئة ، و في المرة المائة ، أصل إلى النتيجة الصحيحة "....ألبرت اينشتاين

عرض المنشور في فيس بوك · تعديل إعدادات البريد الإلكتروني · الرد على هذا البريد الإلكتروني لإضافة تعليق.

Monday, May 16, 2011

فضل وجود الاعداء و ان لم تذق الفشل لن تعرف حلاوة النجاح

 ‬

‫~النار تظهر معدن الجواهر , و الجواهر تظهر معدن الرجال~‬


‫قول مأثور‬


‫يُحكى أن حاكما لأمريكا, معروف بحكمته و محبته لشعبه, هذه المحبة التي أتمرت محبة ‬


‫متبادلة من الطرف الأخر؛ فكان شعبهُ جد مرتبط به يعمل بكل قرارات هذا الحاكم الذي كان يحب الطبيعة و جمالها و أجمل ما يحب فيها الغزلان, و قد لاحظ بمتابعته الدائمة لها أنها تعاني كثيرا من جراء مطاردة الأسود الدائمة لها؛ فقرر قرارا قاطعا بحماية الغزلان الضعيفة من الأسود الظالمة , و بدأ بالفعل حملة عشواء للقضاء على هذه الوحوش , و قد أطلق آلته الإعلامية و القانونية لدعم هذه الحملة , و قد كانت استجابة الناس كبيرة لهذه الحملة بل إن هناك من أتى من أماكن بعيدة للمساهمة في هذه الحملة, مما أدى إلى قتل معظم الوحوش و هرب الباقي منها بعيدا خارج حدود مرعى الغزلان , فرح الحاكم جدا بنجاحه في حماية الغزلان الضعيفة, و بعد مرور عدة شهور لاحظ هذا الحاكم أن عدد الغزلان بدأ يتناقص بشكل كبير مما أدى إلى إخافته ؛ فطلب من أخصائيين دوليين في البيئة معرفة سبب هذا التناقص المتطارد , و بعد البحث وصل الأخصائيون لنتيجة جد مفاجئة مفادها أنه لابد من وجود الأسود لاستمرار الغزلان , فتعجب الحاكم و طالب بشرح مفصل لهذه النتيجة التي وصل لها الباحثون , فجاء التبرير بأن الأسود كانت تجري خلف الغزلان و بذلك تجبرها على الجري و تنشطها للرياضة , و مع عدم وجود الأسود فإن هذه الغزلان تكاسلت و سمنت مما أدى إلى انتشار الأمراض بها , بل و أكثر من ذلك فالأسود تصطاد الغزلان الضعيفة و المريضة و بذلك تحمي بقية القطيع من العدوى و تساهم في بقائه .‬


 
‫******‬


‫هذا لا يعني أنه يجب علينا السعي لخلق الأعداء , و لكن وجود الأعداء و الحاقدين هو دافع قوي للاستمرار و النجاح ؛ فالحكمة في وجود الأعداء أنها تخرج القوة الكامنة داخلنا تدفعنا لبدل كامل جهدنا لتجاوز العقبات التي يضعونها في طريقنا , و من يعجز عن تجاوزها عليه أن يحاول و يستمر و يصر في المحاولة, لأنه إن لم تحاول فقد فشلت , فلا ترضى أن تكون فاشلا أو مِن الأموات الأحياء الذين يُتقلون كاهل أرض بلا نفع لِأنفسهم و لا لغيرهم . و لكن كما قال تشرشل الرئيس السابق لبريطانيا عند خسارته في الانتخابات أن : " خير رد على الفشل هو النجاح " , و لأن العقبات و المصاعب هي التي تفرز الذي يستحق الريادة من الذي يستحق التبعية , فلا ترضى أن تتخلف عن الركب و تبقى تابعا.‬


‫إن الأسد يعلم أن عليه أن يجري أسرع من أبطء غزال لكي لا يموت , وكذلك الغزال يعرف أن عليه الجري أسرع من أسرع أسد كي لا يموت.‬


‫******‬


‫خلاصة القول :‬


‫كن واثقا من النجاح , و استعد للعقبات و اعرف أن وجود الأعداء فيه جانب مشرق , ابتسم و انطلق بلا انتباه للقاعدين و المتخاذلين , لأن وجودهم دليل على وجود الناجحين و المتميزين , الذين نسعى لركوب قطارهم فلا تتخلف عن الموعد .‬


 
‫******‬


‫تأصيل :‬


‫قال الله تعالى : " وَلَوْلا دَفْعُ اللَّهِ النَّاسَ بَعْضَهُمْ بِبَعْضٍ لَفَسَدَتِ الْأَرْضُ وَلَكِنَّ اللَّهَ ذُو فَضْلٍ عَلَى العَالَمِينَ"‬


‫وقال تعالى : " وَلَوْلا دَفْعُ اللهِ النَّاسَ بَعْضَهُمْ بِبَعْضٍ لَهُدِّمَتْ صَوَامِعُ وَبِيَعٌ وَصَلَوَاتٌ وَمَسَاجِدُ يُذْكَرُ فِيهَا اسْمُ اللَّهِ كَثِيراً وَلَيَنْصُرَنَّ اللَّهُ مَنْ يَنْصُرُهُ إِنَّ اللَّهَ لَقَوِيٌّ عَزِيزٌ "‬


 


Sent from my BlackBerry® wireless handheld

نجاحك ينبع من ذاتك

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: Nour Islamna <nourislamna@hotmail.com>
Sender: nourislamna@googlegroups.com
Date: Fri, 29 Apr 2011 11:31:38 +0300
To: <nour_islamna@yahoogroups.com>; <nourislamna@googlegroups.com>
ReplyTo: nourislamna@googlegroups.com
Subject: نجاحك ينبع من ذاتك

 
undefined
undefinedundefinedundefined

نجاحك ينبع من ذاتك
 

الزهراء

undefined
 
 

 

نجاحك ينبع من ذاتك ..
انه القانون الذي لابد ان تتبعه لكي تسلك دروب النجاح ..
ان كنت تبحثُ عن مواطن النجاح فـ لن تجده الا في من تحمله الأرض
التي تقف عليها ..

انـه .. " انـــــت "

* انك نسيج اصيلٌ صانعٌ لـ نجــاحك ..

لا اعني النجاح قصير المدى الذي ينتهي بمجرد مرحله قصيره من عمرك ..

بل اعني تلك النجاحات اللا مُتناهيه التي تستمتع با لسعي للوصول اليها

و لا تخطئ بـ نظرك اليها التي تنبع من رغبتك و تصورك
و تطمح لأن تجدها على ارض واقعك ..

التي لا تكترث بشأن القادحين بها ..
و تسعى بعزيمتك لـ تحقيقها ليكونوا اول المنتفعين بها ..

هي النجاحات التي لا تسمو بها لوحدك بل بـ اُمتك جميعهــا ..
هي التي ترتقي بها بذاتك و يرتقي معك اخوتك من بني البشر ..
تلك هي النجاحات السعيده التي تنطلق منك لـ غيرك ..

فـاعمل على ايقاد فتيلها لـ تشتعل و تضيئ سمــاء الدنيا دائمــآ

 

كي تحظى رسائلكم بفرصة النشر .. رجاء مراسلتنا على البريد التالي  

nourislamna@Gmail.com 

undefined

عدد قراء رسائلنا

free hit counter

 undefined

للشكاوى ومراسلة الإدارة على البريد التالي

nourislamna@Gmail.com

Sunday, May 15, 2011

اخطفه قبل أن يخطفك

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: Nour Islamna <nourislamna@hotmail.com>
Sender: nourislamna@googlegroups.com
Date: Thu, 28 Apr 2011 09:59:50 +0200
To: <nour_islamna@yahoogroups.com>; <nourislamna@googlegroups.com>
ReplyTo: nourislamna@googlegroups.com
Subject: اخطفه قبل أن يخطفك

 
undefined
undefinedundefinedundefined

اخطفه قبل أن يخطفك

abusaqer

undefined



من تقاليد البحارة القدماء أنهم إذا وجدوا حوتا كانوا يلقون له قاربا فارغا ليشغلوه به
حتى إذا استولى هذا القارب الفارغ على تركيزه واهتمامه اصطادوه على حين غفلة منه .. بيسر وسهولة .

وهذه الطريقة الفريدة ينصحك بها اليوم علماء النفس وأنت تواجه حيتان الهموم والآلام والأحزان ! .

إنهم ينصحون المرء منا بدلاً من أن ينتظر حوت القلق أن يحاصره ، ويضيع من عمره ردحاً في مجابهته ومحاولة إبعاده عنه
أن يبادره بإلقاء قارب يأخذه بعيدا .. بعيداً ، ولا يجد معه حلاً ناجعاً .

وأحد أهم هذه القوارب هو ..

قارب الإيمان بالله
التسليم بالقضاء والقدر
والثقة بالله وإحسان الظن به .

فأي من هذه القوارب كفء بأن تأخذ حوت القلق أو الحزن أو الخوف إلى ما لا نهاية ، وتتركك كي تستمتع بالراحة والسكينة النفسية .

هيا امتلك قارباً أو أكثر من قوارب النجاة وابدأ من الآن في ..

مضاحكة الأيام حتى وإن عبست في وجهك
وشاكسها إذا خاصمتك
ولوح لها بكفك إذا أدارت وجهها عنك
اصطادها بصبرك وحلمك وإيمانك بأن النصر مع الصبر ..
أخبرها أن مع العسر يسر قبل أن تغرس فيك أسنانها المؤلمة .


واعلم أن في الحياة حيتان كثيرة ، ولديك من القوارب الفارغة ما يؤهلك لمغالبتها
بشرط أن تدرك جيدا سر اللعبة وألا تلقي لها بجسمك بدلا من أن تعطيها قاربا فارغا تتلهى به

 

كي تحظى رسائلكم بفرصة النشر .. رجاء مراسلتنا على البريد التالي  

nourislamna@Gmail.com 

undefined

عدد قراء رسائلنا

free hit counter

 undefined

للشكاوى ومراسلة الإدارة على البريد التالي

nourislamna@Gmail.com

Professional Human Resources Manager CAME PHRM

Sent from my BlackBerry® wireless handheld


From: "CAME CENTER" <came02@camecenter.com>
Date: Sat, 14 May 2011 23:47:27 +0200
To: <aymanmoawad@hotmail.com>
ReplyTo: came02@camecenter.com
Subject: Professional Human Resources Manager CAME PHRM

إذا لم تظهر عندك الرسالة اضغط هنا ...

 

البرنامج المهني المعتمد لإعداد مدير الموارد البشرية المحترف
Professional Human Resources Manager

CAME PHRM

 قام مركز الخبرات الإدارية والمحاسبية CAME بإصدار أول برنامج مهني تطبيقي معتمد ومتخصص فى مجال الموارد البشرية من أجل إحداث تنمية حقيقية فى اتجاهات و مفاهيم ومهارات المتخصصين في مجال الموارد البشرية وبغرض تنمية وتطوير الأداء والإلمام بأحدث التطورات العالمية الجديدة فى هذا المجال

 و يقدمه مركز كيم تحت الاعتماد و الإشراف العلمي والأكاديمي لمركز البحوث والدراسات التجارية بكلية التجارة جامعة القاهرة.

جهة اعتماد البرنامج  :

 

وحدة بحثية ذات طابع خاص تابعة لكلية التجارة جامعة القاهرة تعمل على المساهمة الفعالة في إحداث التنمية الشاملة للموارد البشرية بما يرفع فاعلية وكفاءة أداء منظمات الأعمال سواء العامة أو الخاصة .

و يقوم مركز البحوث والدراسات التجارية RCSC بكلية التجارة جامعة القاهرة بالاشراف العلمى والاكاديمى على المحتويات والمناهج التدريبية ومتابعة تنفيذ البرامج واعتماد الشهادات التى يقدمها مركز كيم لجمهور العملاء .

الجهة المانحة للبرنامج :

 
وحدة تابعة لمركز الخبرات الإدارية والمحاسبية للتدريب والاستشارات CAME تضم مجموعة متميزة من  صفوة خبراء وأساتذة إدارة الموارد البشرية بكبرى الجامعات المصرية والأمريكية ، وهى أول مجتمع عربى مهنى متخصص فى الموارد البشرية ، وتقدم  الوحدة العديد من الخدمات و الأنشطة العلمية والتطبيقية و الخدمات   التدريبية والاستشارية للمتخصصين فى إدارة الموارد البشرية  وهذه الوحدة تسمى وحدة كيم لإدارة الموارد البشرية

CAME-HRMU
CAME Human Resources Management Unit

 

مجموعة متميزة من صفوة الأساتذة  الدكاترة المتخصصين والتطبيقين فى إدارة  الموارد البشرية من كلية التجارة جامعة القاهرة .

تحت إشراف رئيس فريق المحاضرين

أ د / حمدى المعاز

أستاذ إدارة الأعمال والموارد البشرية بكلية التجارة جامعة القاهرة

لمزيد من التفاصيل

موعد البرنامج
من السبت 28 مايو إلى الأربعاء 6 يوليو 2011 م

 

مدة البرنامج :

 100 ساعة تدريبية

- لمدة 25 يوم تدريبي -

 اليوم 4 ساعات تدريبية
 

مكان التنفيذ
مقر مركز كيم بالقاهرة

للمصريين

3850جنيه مصرى
رسم الإشتراك يشمل
ملف المادة التدريبية والحصول على عدد 2 شهادة
 1. شهادة مركز الخبرات الإدارية والمحاسبية كيم  لإعداد مدير الموارد البشرية المحترف .

2. شهادة من مركز البحوث والدراسات التجارية بكلية التجارة جامعة القاهرة باجتياز البرنامج المهنى لإعداد مدير الموارد البشرية المحترف .

 

للتسجيل و الإشتراك 5289720  - 010

تليفون :  0105289720 - 24157022 - 24157023 - فاكس: 24157023
phrm@camecenter.com

لمزيد من التفاصيل .....

http://camecenter.com/pcp/phrm.html

 للتواصل معنا

       

لإلغاء  الاشتراك بنشرة البرامج التدريبية من كيم ..اضغط هنا

Engageya