Search The Web

Monday, August 30, 2010

طرق ذكية لزيادة المبيعات وتقوية تنافسيتك بشدة




السلام عليكم ورحمة الله


كم من فرص ذهبية تضيع على الشركات العربية المصنعة عندما لا يدركون قدر كنز الاختراعات الذي قد:
- يطور من منتجهم ...... وبالتالي يزيد ميزاته وينافس بقوة في الأسواق مثيله

- يقلل تكلفتهم ....
وبالتالي قلل سعر المنتج ويزيد منافستهم

- يقدم منتج أسهل للعميل ....
وبالتالي يصبح الصانع هو الوحيد الذي يصنع بديلاً تماماً عما هو موجود بالأسواق


فكيف نضيع مثل تلك الأفكار من بين أيدينا؟؟!! إختراع جديد ناجح يعني ظهور منافس جديد لكم!!! فلماذا لا تشتروه لصالحكم؟؟؟

لذا عليكم السعي إلى مصادر الأفكار الجديدة التطويرية لمنتجاتنا مثل:
- الإختراعات العربية
موقع موهوبون.نت يجمع كل المخترعين وإختراعاتهم في شتى المجالات
- مشاريع التخرج المتميزة من الكليات المختلفة

على سبيل المثال، إختراع السيارة المصرية بتكلفة قليلة ليكون سعرها 25 ألف جم فقط!!! لم يجد مخترعها في مصر من يدعمه فذهب إلى الصين وسرعان ما اشتروا تلك الفرصة الذهبية وصنعوها ولكن عليها "صنع في الصين"!! مع كل الأسف وعائد تلك السيارة الرخيصة لشركة صينية بل وجاءت مصر ونافست السيارات الموجودة بالأسواق بشدة لرخصها!! ألم يكن بإمكان مصنعي السيارات بمصر شراء هذا المنافس بشراء هذا الاختراع؟؟!!!

وهكذا من الفرص الذهبية التي تضيع من المستثمرين.

هذا القسم نداء لاصطياد تلك الأفكار الجديدة وسيدعمكم هذا القسم بالاختراعات المفيدة لكم والتي تزيد من قوة تنافسكم في الأسواق!!
ثم نرجو من المخترعين نشر إختراعاتهم التي تحتاج لتمويل هنــــــــــــــــــا

وفقكم الله جميعاً


انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

Tuesday, August 24, 2010

حكايات ممتعة في تطوير الذات


 
 حكايات ممتعة في تطوير الذات

من العضو الفاضل Moamar Shawish

 

حكايات ممتعة في تطوير الذات

 

 

 

http://i38.tinypic.com/2qsqv7p.jpg

 

 

يحكى أن امرأة زارت صديقة لها تجيد الطبخ لتتعلم منها سر " طبخة السمك" ؛ وأثناء ذلك لاحظت أنها تقطع رأس السمكة وذيلها قبل قليها بالزيت ، فسألتها عن السر ، فأجابتها بأنها لا تعلم ، ولكنها تعلمت ذلك من والدتها ؛ فقامت واتصلت على والدتها لتسألها عن السر ، لكن الأم أيضا قالت أنها تعلمت ذلك من أمها ( الجدة ) ؛ فقامت واتصلت بالجدة لتعرف السر الخطير ، فقالت الجدة بكل بساطة : لأن مقلاتي كانت صغيرة والسمكة كبيرة عليها !

 

مغزى القصة : أن البشر يتوارثون بعض السلوكيات ويعظمونها دون أن يسألوا عن سبب حدوثها من الأصل !!

 

 

 

http://i34.tinypic.com/2wez3ag.jpg

 

 

أما القصة الثانية ، فهي عن رجل وقف يشاهد فراشة تحاول الخروج من شرنقتها ، وكانت تصارع للخروج ثم توقفت فجأة ، وكأنها تعبت ، فأشفق عليها ، فقص غشاء الشرنقة قليلا ليساعدها على الخروج ؛ وفعلا خرجت الفراشة ، لكنها سقطت ، لأنها كانت ضعيفة لا تستطيع الطيران كونه أخرجها قبل أن يكتمل نمو أجنحتها.

 

مغزى القصة : أننا نحتاج لمواجهة الصراعات في حياتنا خصوصا في بدايتها ، لنكون أقوى وقادرين على تحمل أعباء الحياة وإلا أصبحنا ضعفاء عاجزين !

 

 

 

http://i35.tinypic.com/25jw51c.jpg

 

 

أما القصة الثالثة ، فتتعلق بأحد مديري الإنشاءات الذي ذهب إلى موقع البناء ، وشاهد ثلاثة عمال يكسرون حجارة صلبة ، فسأل الأول : ماذا تفعل ؟ فقال : أكسر الحجارة كما طلب رئيسي ؛ ثم سأل الثاني نفس السؤال فقال : أقص الحجارة بأشكال جميلة ومتناسقة ؛ ثم سأل الثالث فقال : ألا ترى بنفسك ، أنا أبني ناطحة سحاب ؛؛؛ فرغم أن الثلاثة كانوا يؤدون نفس العمل ، إلا أن الأول رأى نفسه عبداً ، والثاني فناناً ، والثالث صاحب طموح وريادة.

 

مغزى القصة : أن عباراتنا تصنع إنجازاتنا ، ونظرتنا لأنفسنا تحدد طريقنا في الحياة

كيفية التخلص من الشخصية الضعيفة دروس

 كيفية التخلص من الشخصية الضعيفة

من الأخ الفاضل Abd Allah Rashwan

أولاً: كثرة القراءة والمطالعة
خاصة عن أُولئك الأشخاص الذين تميزوا بقوة الشخصية والتأثير على الآخرين، وأولهم
وأعلاهم رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم صحابته، وهكذا فإن كثرة القراءة في سير
هؤلاء سيثير في نفسك الحماس للتخلص مما أنت فيه
ولا تنس أيضاً القراءة في الكتب الحديثة المهتمة ببناء شخصية الإنسان، فهي تساعد
الشباب على كيفية التعامل مع الآخرين، وكيفية اتخاذ القرار، وعوامل إقناع الناس وغير
ذلك ، فإن هذه القراءة المتنوعة ومحاولة التطبيق ستؤدي إلى نتائج إيجابية ناجحة

ثانياً: تعرف على نقاط الضعف لديك، وحاول معالجتها والتخلص منها تدريجيا
فمثلا إذا كنت تعاني من عدم القدرة على الدفاع عن الرأي فحاول تدريب نفسك على الدفاع
عن الرأي، وذلك يتأتى لك بالتمعن في الموضوع الذي تريد طرحه وإقناع الناس به، وتأمله من
جوانبه المتعددة، ومعرفة سلبياته ومآخذ الناس عليه،وبالتالي استحضار الرد عليها، وشيئا فشيئا
ستصل إلى قدر جيد من إقناع الآخرين، أو على الأقل أن تجعل رأيك محل نظر واهتمام.

ثالثاً: لابد أن تنمي لديك العديد من المهارات التي تعينك على تقديم نفسك بشكل أفضل أمام الآخرين
فإنه على قدر ما تتقن من مهارات أيا كانت هذه المهارات ستكون منزلتك عند الناس

رابعاً: ابذل جهدك واسع للإجادة فيما يسند إليك من أعمال، حتى ولو لم تكن واجبة عليك
فإن كثرة مزاولة الأعمال المختلفة والمتنوعة سيولد لك خبرات وتعاملات تستطيع من خلالها
مواجهة الآخرين، ومعرفة الطرق النافعة في ذلك.

خامساً: لا بد من تحديد أهدافك في هذه الحياة بوضوح تام
وذلك حتى تستطيع بناء علاقات مناسبة مع أناس يسعون لتحقيق تلك الأهداف.

سادساً: شارك فيما تستطيع من الأنشطة العامة والخاصة العائلية وغيره
فإن المشاركة في مثل هذه الأنشطة تعطي الإنسان مزيدا من الخبرات يستطيع من خلالها
مواجهة الآخرين.

سابعاً: حاول التحدث مع أقرب الناس إليك
سواء من أقاربك أو أصدقائك، ثم تجاوز ذلك إلى غيره، وأنت في كل ذلك تحاول الاستفادة
من مواقفك، وترقى بعد ذلك إلى الحديث أمام المجموعات شيئا فشيئا حتى تصل.

ثامناً: توقع الفشل وضعه في حسبانك، وحول الخوف منه إلى استفادة
بحيث تتجنب الوقوع فيه فيما يستقبل من أمرك، ولا تيأس من تكرار المحاولة مرة بعد مرة

تاسعاً: اعمل طبقا لما تملك من قدرات فعلية
ولا تعش في شخصية أحد غيرك يملك أكثر أو أقل مما تملك.

عاشراً: كن صاحب ركائز وخصائص سوية
أما الركائز فهي : الإيمان بالله عز وجل وكتبه ورسله واليوم الآخر والقدر خيره وشره.
وأما الخصائص فهي:
- الصدق في القول والعمل
- إخلاص النية والبعد عن الرياء
- الموضوعية واحترام حقوق الغير
- الأمانة
- الصبر وتحمل مشكلات الحياة وأعبائها
- العفة والقناعة وعزة النفس والكرامة
- التطلع الدائم إلى المعرفة والاستزادة من العلم
- المروءة وحب الخير للغير
- التقوى والتحكم في الميول والأهواء

كوِّن نفسك مرة أخرى، وتخلص مما أنت فيه. أعاننا الله وإياكم على أنفسنا



Sunday, August 15, 2010

حقق حلمك واحصل على شهادة من امريكا


يمكنك الحصول على الماجستير والدكتوراه وشهادات أخرى  من أمريكا  في تخصصات مختلفة وكثيرة ادخل هنا

http://www.SuperLearn12345.com/Mandphd.htm

لمن يريد التعلم والتحدث بإتقان الإنجليزية الفرنسية الألمانية الإيطالية الأسبانية عليه بالموقع الناطق المترجم
 http://www.SuperLearn12345.com

الموقع ناطق و مترجم و  مميز و به موضوعات محادثة وموضوعات متنوعة و كم هائل من الحوارات و المفردات و به أيضا قواعد نحوية للغات
و يوجد به طريقة كيفية التعلم من الموقع مذكورة فى الموقع فى صفحة المعاينة
على المتعلم من هذا الموقع اتباع هذه الطريقة فإنها مميزة و تأخذ المتعلم الى الطريق الصحيح لتعلم المحادثة
بطريقة سهلة و شيقة و ممتعة إن شاء الله
احرصوا على زيارته



انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

Friday, August 13, 2010

قواعد في تغير النفس




قال تعالى: ((إنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ))، ويقول سبحانه

وتعالى: ((ذَلِكَ بِأَنَّ اللَّهَ لَمْ يَكُ مُغَيِّراً نِّعْمَةً أَنْعَمَهَا عَلَى قَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ)).

قد يحاول الكثير منا تغيير بعض طبائعه إلى الأفضل، أو تغيير بعض عاداته إلى الأحسن، ولكن تواجهه

العديد من العقبات والمشكلات التي تجعله يقف مكتوف الأيدي عن تحقيق أهدافه وآماله وأحلامه، مما

يؤدي إلى أن يبدأ تحطيم ثقته بنفسه، و تكون النتيجةفي النهاية، عدم المواصلة في تغيير النفس،

{أي: الفشل}.

ومما قرأت هذه بعض القواعد المهمة حتى يستطيع المسلم تغيير نفسه إلى الأفضل كي يسعد في الدنيا

والآخرة، وهي بمثابة خطوات مهمة تعيننا على تطبيق هذه القواعد.




القاعدة الأولى: الأهداف والنتائج الايجابية:

وهي في الغالب نقيض النتائج السلبية السابقة، أكتب النتائج الإيجابية المترتبه عن تحقيق الهدف.

مثلاً:

*.نتائج الايجابيه لترك التدخين:
أولاً: رضى الله سبحانه وتعالى بأن توقفت عن معصيته، وقال صلى الله عليه وسلم: ((من ترك لله شيئاً عوضه خير منه)
ثانياً: صحتك ستتحسن إلى الأفضل
ثالثاً:توفير المال الذي كان يضيع في التدخين.

*. نتائج الإيجابية لترك سماع الأغاني:
أولاً:التوقف عن معصية الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، فالرسول صلى الله عليه وسلم يقول: ((ليكونن
أقوام من أمتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف))
ثانياً: رقة القلب
ثالثاً:تدبر القرآن وفهمه.

*. النتائج الايجابيه لحفظ القرآن:أجر حفظ القرآن، وماذا أعظم من هذه النتيجة.

حاول أن تحفز نفسك، فكر في كل الفوائد والمميزات التي ستحصل عليها من تحقيقك لهذا الهدف، وكلما
تفكرت بهذه الفوائد، كلما ازدادت رغبتك في تحقيق هذا الهدف.




القاعدة الثانية: ضع خطة عمل:

هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه العمل والتنفيذ، ولتبدأ بهدف واحد تريد تحقيقه، ومن خلاله تغير نفسك،
ووضع خطوات العمل

مثلاً: المحافظة على صلاة الجماعة
خطواتها:
1. قراءة الأحاديث الواردة في فضل المحافظة على صلاة الجماعة، والتبكير إلى الصلاة،
وأجر الصف الأول، وأجر من حافظ على التكبيرة الأولى.

2.الاستفاده من المنبه(الساعه) لتنبيهك على دخول وقت الصلاة.

3. طلب من تثق به أن يعينك ويذكرك بدخول وقت الصلاة.

قم بالتركيز على خطوات العمل التي قمت باختيارها، ثم ضعها في حيز التنفيذ(أبد بالتطبيق).

وتذكر أن العادة لن تتغير حتى تتغير أنت، وتتقبل فكرة التغيير باعتبارها محفزاً إيجابياً، فإن هذا سيعطيك المزيد من الشجاعة وقوة اتخاذ القرار.


القاعدة الثالثة: التدريب ثم التدريب ثم التدريب:

لابد من معرفة أن التغيير ليس بالسهل، فإننا نواجه تغيير عادة تعودنا عليها سنين طويلة، ولذا لابد من التدريب، والاستمرار على ترويض النفس، فبعد مرور مدة من تدريب ستتغير هذه العادة.

يظن البعض عند محاولة تغيير نفسه أو عاداته أنه يستطيع أن يغيرها بكل سهولة، وما أن يوجه أول

صعوبة أو يفشل في التغيير، يقوم بترك هذا البرنامج، وبالتالي لن يحقق ما وضعه من هدف.

ولذاعلينا بالتدريب، ثم التدريب، ثم التدريب، فإنك مع التدريب ستصل إلى ما تريد إن شاء الله،

قال تعالى: ((يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفلِحُونَ))






القاعدة الرابعة: الابتعاد عن السلبيين:

حاول أن لا تجالس من لم يستطيع تحقيق هذا التغيير، فإن هؤلاء سيقومون بتحطيمك ويضعون أمامك

العراقيل التي تؤدي إلى توقفك عن مشروعك والهدف الذي وضعته لنفسك، فهؤلاء هم رفقاء السوء،

الذين يثنونك عن النهوض بنفسك والارتقاء بها إلى الأفضل، والابتعاد عن معصية الله سبحانه وتعالى.


إن تغيير النفس يتوقف بتعلق القلب بالله والاستعانة به فنحن نقول في كل ركعة

﴿"إياك نعبد وإياك نستعين "﴾ والنبي صلى الله عليه وسلم علّم عبدالله بن عباس : إذا سألت فاسأل الله

وإذا استعنت فاستعن بالله فلابد أن تكون إرادتك في تغيير نفسك قوية، ولابد من العمل والبدء في

تغيير نفسك، ثم عليك بالصبر، فإن أفضل الأمور هي الصبر.


والله الموفق " اللهم أجمع القرآن في قلبي حفظاً وفي لساني تلاوةً وفي سلوكِ خلقاً وأرزقني منه العلم


انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

جواهر سلوك الحياة


1- الفكرة الإيجابية هي بذرة النتيجة الإيجابية .
2- هناك جانب واحد فقط في هذا الكون يمكنك
أن تكون على ثقة من تحسينه، وهذا هو ذاتك .
3- المواقف الإيجابية تجاه الحياة ، تصنع أشخاصاً إيجابيين .
4- المشكلة ما هي إلا فرصة سانحة لك لتبذل قصارى جهدك .
5- الموقف الإيجابي هو جواز مرور الإنسان إلى مستقبل أفضل .
6- لا شيء عظيم يمكن أن يتحقق لأي إنسان
إلا إذا كان يتحلى بالشجاعة .
7- الإنسان هو ما يفكر فيه. إن كياناً كله ينبع في أفكارنا .
إننا نصنع العالم بأفكارنا .
8- قدم الثناء علانية ، ووجه النقد سراً وبهدوء .
9- إذا كنت تعتقد أنك تستطيع الفوز، فإنك تستطيع الفوز.
الاعتقاد أمر ضروري للنصر .
10- ليس الفقير هو من لا يملك مالاً،
ولكن الفقير هو من لا يملك حلماً.
11- شخصان ينظران عبر نفس القضبان،
ولكن أحدهما يرى الطين والوحل والآخر يرى السماء والنجوم .
12- ثق بآملك وليس بمخاوفك .
13- يعتمد تحديد امتلاء أو فراغ نصف الكوب على
موقف الشخص الذي ينظر إلى الكوب .
14- هناك وسيلتان لمواجهة المصاعب:
إما أن تغيرها وإما تغير نفسك في مواجهتها .
التفاؤل هو أمر جوهري للإنجاز،
وهو أيضاً أساس الشجاعة والتقدم الحقيقي .
15- هناك وسيلة أفضل لإنجاز كل شيء .ابحث عنها.
16- تخلص من كلمة لا في عبارة لا أستطيع .
17- طالما كان هناك حب وطموح ، لا أظن أنك ستضل الطريق .
18- ابدأ كل يوم بفكرة ملهمة .
19- ارتقِ بشأن نفسك، ولكن لا تحط من شأن الآخرين .
20- تكمن جذور الإنجاز الحقيقي في رغبتك
أن تصبح أفضل ما يمكنك.
21- أفكارك هي التي تصنع حياتك .
22- لا يمكنك التحكم دائماً في الظروف ،
ولكن يمكنك دائماً التحكم في أفكارك .
23- تتحول الأمور إلى أفضل ما تكون من الأشخاص
الذين يحققون أفضل استفادة مما تُسفر عنه الأمور .
24- الفارق بين الإنسان الناجح والآخرين ليس هو نقص المعرفة
ولكن نقص الإرادة .
25- لا يمكننا توجيه الريح ولكن يمكننا تعديل الشراع حسب اتجاهها .
26- إذا كنت تريد بحق أن تكون سعيداً ، فلا أحد يستطيع أن يمنعك .
27- الحياة كلها تجربة. كلما كانت لك تجارب أكثر، كان ذلك أفضل .
28- لا تخشَ أبداً من الظلال . إنها تعني ببساطة
أن هناك ضوءاً في مكان ما قريب .
29- الموقف الجديد يصنع دائماً نتائج جديدة .
30- لا تجعل الفشل يثبطك. يمكن أن يكون الفشل تجربة إيجابية.
الفشل هو الطريق إلى النجاح، كما يؤدي بنا كل اكتشاف خاطئ
إلى السعي بحماس وراء الصواب، وكما توضح كل تجربة
جديدة بعض الأخطاء التي يجب علينا تجنبها بحذر فيما بعد .
31- ضع لنفسك مقاييس عالية وبعض الحدود القليلة .
32- إذا لم تجد السلام بداخل نفسك، فلن تجده في أي مكان


انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

كيف تصبح ذكيا بأربع حركات ؟





فهد عامر الأحمدي


هناك أمور نفهمها (ونشعر بمعناها) ولكن يصعب علينا شرحها أو وضع تعريف لها.. وبصرف النظر عن التعريفات العلمية للذكاء غالباً ما نعرف أنفسنا (نحن الأفراد) حين نتصرف بذكاء أو غباء.. بل يمكننا (كما أعتقد شخصيا) رفع حصيلة ذكائنا المكتسب من خلال محاكاة العناصر الذكية في أي قصة أو موقف ذكي ثم محاولة تقليده وتبنيه كعادة شخصية..


وفي الأسطر التالية سأخبرك بأربع قصص مختصرة حاول بنفسك تخمين عناصر الذكاء فيها ثم محاولة تطبيقها ومحاكاتها في حياتك.





@ فذات يوم قرأت مثلاً عن مواطن بلجيكي دأب طوال 20 عاماً على عبور الحدود نحو ألمانيا بشكل يومي على دراجته الهوائية حاملا على ظهره حقيبة مملوءة بالتراب، وكان رجال الحدود الألمان على يقين انه "يهرب" شيئاً ما ولكنهم في كل مرة لا يجدون معه غير التراب (!).


السر الحقيقي لم يكشف إلا بعد وفاة السيد ديستان حين وجدت في مذكراته الجملة التالية: "حتى زوجتي لم تعلم انني بنيت ثروتي على تهريب الدراجات إلى ألمانيا"!!.


أما عنصر الذكاء هنا فهو (ذر الرماد في العيون وتحويل أنظار الناس عن هدفك الحقيقي!).





@ أيضاً، جاء عن حذيفة بن اليمان انه قال: دعاني رسول الله ونحن في غزوة الخندق فقال لي: اذهب الى معسكر قريش فانظر ماذا يفعلون، فذهبت فدخلت في القوم (والريح من شدتها لا تجعل احداً يعرف احدا) فقال ابو سفيان: يا معشر قريش لينظر كل امرئ من يجالس (خوفا من الدخلاء والجواسيس) فقال حذيفة: فأخذت بيد الرجل الذي بجانبي وقلت: من أنت يا رجل؟ فقال مرتبكا: أنا فلان بن فلان!.


.. وعنصر الذكاء هنا (أخذ زمام المبادرة والتصرف بثقة تبعد الشك؟).


undefined


@ أما أبو حنيفة فتحدث يوما فقال: احتجت إلى الماء بالبادية فمر اعرابي ومعه قربة ماء فأبى إلا أن يبيعني اياها بخمسة دراهم فدفعت إليه الدراهم ولم يكن معي غيرها.. وبعد أن ارتويت قلت: يا أعرابي هل لك في السويق، قال: هات.. فأعطيته سويقا جافا اكل منه حتى عطش ثم قال: ناولني شربة ماء؟ قلت: القدح بخمسة دراهم، فاسترددت مالي واحتفظت بالقربة!!.





.. وعنصر الذكاء هنا (إضمار النية وخلق ظروف الفوز)!!





@ وأخيراً هناك حركة ذكية بالفعل قام بها أحد النبلاء الفرنسيين.. فذات يوم عاد لقصره قلقاً متجهم الوجه فسألته زوجته عن السبب فقال: أخبرني الماركيز كاجيلسترو (وكان معروفا بممارسة السحر والعرافة) انك تخونينني مع أقرب أصدقائي فصفعءتُه بلا شعور.. فقالت الزوجة بهدوء: وهل أفهم من هذا أنك لم تصدق ادعاءه!؟ فقال: بالطبع لم أصدق كلامه، إلا أنه هددني بقوله "إن كان كلامي صحيحا ستستيقظ غدا وقد تحولتَ إلى قطة سوداء"!.. وفي صباح اليوم التالي استيقظت الزوجة فوجدت بجانبها قطة نائمة فصرخت من الرعب والفزع ثم عادت وركعت أمامها تعتذر وتطلب منها الصفح والغفران.. وفي تلك اللحظة بالذات خرج الزوج من خلف الستارة وبيده سيف مسلط!.


.. وعنصر الذكاء هنا هو (استغلال خرافات الآخرين والاتجاه بتفكيرهم لنهاية تخدم مصلحتك)!!.





.. وكما قلت في بداية المقال هذه مجرد نماذج لعناصر ذكية يمكنك استنتاج مثيلاتها بنفسك من أي قصة أو موقف ذكي قد تصادفه مستقبلاً، وحين تكتشف عنصر الذكاء فيها حاول (تشربه) ومحاكاته حتى يصبح عادة وطبعا دائما في شخصيتك!.


.. وإن لم تفهم قصدي.. فانسَ الموضوع.. فهي مجرد حكايات



انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

Wednesday, August 11, 2010

كيفية بناء و تعزيز الثقة بالنفس ؟

  ثقتي بنفسي كيف أبنيها

  








إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم،
ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

๑ انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..
إننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.
ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:
ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ،
وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك.. وهذا يؤدي إلى:
رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية..
وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..
لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟
إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

1. تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟
هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟
هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟
أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟
هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟
أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل..
كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،
حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ،
تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

2.البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..
أبدا في البحث عن حل ..
بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور…
اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك،
حاول ترتيب أفكارك…
ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد
ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

3. أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.


4. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..
فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها
أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …
لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،
إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..
اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى .. وأنت قادر على المسامحة..
أغفر لأهلك، لأقاربك، لأصدقائك، أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..
فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..
ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…
اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة
ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا
في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.


๑ بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا،
إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟..
ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..
المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك .
حين تدخل في منافسة مع أخر، قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك .
يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل.
لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

๑ عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

* عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
* اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.
* حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.
* حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
* اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
* اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
* لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.

المراجع
العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر
ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع




انشر هذا الخبر فى صفحتك على الفيسبوك

Tuesday, August 3, 2010

كيف تنجح فى الحياة أعرف نفسك أولا


 


----- Forwarded Message ----
From: Nour Islamna <nourislamna@hotmail.com>
To: nour_islamna@yahoogroups.com; nourislamna@googlegroups.com
Sent: Tue, August 3, 2010 10:11:19 AM
Subject: أعرف نفسك أولا

 


        أعرف نفسك أولا

   Hendentist


 

من أهم أسباب فشلنا في الحياة جهلنا بأنفسنا وعدم معرفتنا بقدراتنا وأولوياتنا.فـقبل أن تعرف غيرك يفترض أن تعرف ذاتــك، وقبل أن تفهم الآخرين عليك فـهم نفسك، وقبل أن تفكر في الاقدام على أي عمل افحص ميولك وقدرتك على انجازه.. فمن أهم أسباب فشلنا الحياة ضبابية الأحلام وعدم معرفة ماذا نريد وماذا نستطيع وإلى أي اتجاه نميل؟ .. وحين نفشل ــ في أي مجال ــ نسارع للوم الآخرين ولا نفكر للحظة في أن عدم فهمنا لأنفسنا قــد يكون أهــم أسباب فشلنا...

وهناك مجموعة أسئلة من شأنها تقديم صوره واضحة لأنفسنا ، ومساعـدتنا على فهم ذواتنا ونواحي قصورنا وتميزنا ـــ في حــال طرحها كل إنسان على نفسه...




فعلى سبيل المثال دعنا نعود الى مرحلة طفولتك الأولى... تذكر معي أبرز حلم في رأسك!؟ ..ماذا كنت تريد أن تصبح (حين تكبر)!؟.. ماذا كان يثير دهشتك وفضولك!؟ .. ماذا كان يثير إعجاب الناس بخصوصك؟.. ماذا كنت تتوقع وما لا تـتوقع عن مستقبلك؟... صحيح أن اشياء كثيرة تغيرت منذ ذلك الحين؛ ولكن العودة الى أحلام الطفولة كثيرا مايعيدنا الى أحلامنا النقـية ورغباتنا الحقيقية قبل أن تجبرنا الظروف والعقبات على نسيانها وتجاهلها (وكم حلم طفولي أجله صاحبه لما بعد سن التقاعد)!
وبطبيعة الحال لا يوجد إنسان راض عن نفسه.. وأذكر صديقا كان يسأل الآخرين دائما هل أنـت راض عن نفسك!؟ .. ورغم أنه لم يهتم يوما بمعرفة الجواب إلا أن سؤاله كان يعيدنا دائما لجادة الصواب ويذكرنا بالكم المتعب من الأخطاء والخطايا التي نحملها على أكتافنا ... فإن كان الجواب (لا) فـالخطوة التالية هي : ماذا ستفعل بهذا الخصوص؟
وأنا شخصيا أؤمن بأن البشر متشابهون بنسبة 99% والسؤال يتعلق بــالــ 1% التي تميزك عـنهم وتتيح لك التفوق عليهم.. أنظر جيدا إلى الناس حولك؛ ستلاحظ أن معظمهم على قدر جيد من الذكاء والتعليم والموهبة.. وستلاحظ أن معظمهم يملكون أفكارا متماثلة ومواهب متشابهه وأحلام مشتركة.. والآن عــد إلى نفسك وتأملها جيدا وحاول معرفة الشـيء الذي تتميز بـه عنهم وتتفوق به عليهم وتفعله أفضل منهم.. هــذا الميزة (الإستثنائية) هي مصدر تفوقك ونجاحك بشرط امتلاك مايكفي من الإصرار لتطبيقـها على أرض الواقع!lأيضا من المهم أن تتخيل نفسك بعـد سن التقاعد!؟ وهـل هناك ما ستندم عليه بعـد سن الستين!؟.. فـمن المهم أن لا تفعل (حاليا) مالا ترغب برؤيته حين تصل لهذه السن .. حطم مبكرا كل عادة أو فعل أو مشكلة صغيرة تتبلور (هذه الأيام) قبل أن تصبح كبيرة ويصعب التخلص منها حين يشتعل رأسك شيبا ... أما في حال كنت نـقـيا ــ ولم تفعل شيئا صغيرا تندم عليه كبيرا ــ فـعليك التفكير في شيئا نبيلا لم تفعله صغيرا وستـندم على عدم فعله كبيرا !!




ولأن لا أحد يضمن الوصول لسن التقاعد تخيل ماذا ستفعل لو أخبرك الطبيب (لا قدر الله) بحتمية وفاتك بعـد سـتة أشهر؟ فهذا السؤال (على قسوته) من شأنه إزاحة كافة الاهتمامات الثانوية وغير المهمة في حياتك (والتركيز) على أهم هدف أو هدفين كنت تؤجلهما دائما .. فما هو مثلا أول شئ ستسارع لفعله!؟ .. ماذا ستفعل لتأمين مستقبل عائلتك خلال هذه الفترة القصيرة!؟ .. ماهي الفكرة أو المبادرة التي تريد أن يتذكرك بها الناس!؟ .. وهل لديك مشروع نبيل أو فريد حان الوقت لتنفيذه بعد أعوام من تأجيله لأسباب واهية!؟... كل هذه الأسئلة من شأنها منحك فهما أفضل لـنفسك وإعادة تعريفك لذاتـك .. وقبل أن تـلوم الناس حولك أعرف نفسك أولا ولا تتوقف عن التساؤل بخصوص هويتها ورسالتها وأبرز أولوياتها !؟... وكثيرا ما يقدم السؤال نصف الإجابة !!
فـهـد عـامـر الأحـمـدي









عدد قراء رسائلنا

free hit counter

 كي تصلك مواضيعنا المميزة مباشرة على بريدك .. ضع ميلك هنا واشترك
Email:



 

لوقف الرسائل أو الانسحاب من المجموعة برجاء مراسلتنا على البريد التالي nourislamna@ gmail.com
*****





Engageya